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        <title><![CDATA[Le blog de velociblogalaulau]]></title>
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        <description><![CDATA[Au fil des kilom&egrave;tres... Comptes-rendus des cyclosportives, courses ou &eacute;v&eacute;n&eacute;ments autour de ma passion du v&eacute;lo]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Bosses du 13, doux dur et dingue !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-les-bosses-du-13-doux-dur-et-dingue-124654585.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Sep 2014 22:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette escapade marseillaise n’était pas prévue initialement, dans le programme que je m’étais concocté en début d’année… Mais les funestes événements familiaux du printemps, en m’éloignant de mes objectifs initiaux (Grand Trophée, Bordeaux-Paris…) conjugués... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Etape Sanfloraine 2014, pour verdir de plaisir...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-l-etape-sanfloraine-2014-pour-verdir-de-plaisir-124403004.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Aug 2014 23:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour ma 5eme participation à l'Etape Sanfloraine après une absence de 2 ans pour cause de concomitance avec le Tour de l'Ain, j'avais à cœur d'effacer la frustration de ma dernière visite en 2011 où j'avais percé à moins de 10 km de l'arrivée à Saint-Flour,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le Tour du Mont-Blanc cyclo, un tour de rêve]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-le-tour-du-mont-blanc-cyclo-un-tour-de-reve-119374062.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Aug 2013 11:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est des objectifs qu'on se fixe longtemps à l'avance, pour lesquels on se prépare consciencieusement, pour être au top le jour J… C’était le cas cette année pour le périple Paris-Côte Basque du 12 au 21 juin. Et puis lorsque le but est atteint, que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[EDT Annecy-Semnoz, les maux de la fin...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-edt-annecy-semnoz-les-maux-de-la-fin-119105302.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jul 2013 23:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Se présentant seulement 15 jours après l'aventure du Paris-Bayonne Cyclo et ses quelques 1600 km sur 10 jours, l'Etape du Tour Annecy-Semnoz n'était pas un objectif prioritaire, et fort heureusement car il faut bien dire que ma performance y a été assez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Paris-Fontainebleau / Bayonne : la grande aventure !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-paris-fontainebleau-bayonne-la-grande-aventure-118431247.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Jun 2013 21:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Demain à l'aube, nous partirons. Avec quelques 211 autres passionnés, nous nous élancerons à vélo de l'Esplanade du Château de Fontainebleau pour prendre la direction de Bayonne sur la Côte Basque. Pour une petite promenade de 1700 km fractionnée en 10... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Tour de l'Ain... passe !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-le-tour-de-l-ain-passe-109330943.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Aug 2012 21:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après la Haute Route en 2011, il m'a paru intéressant de renouveler ce type d'expérience de cyclosportive par étapes. Le Tour de l'Ain avec un parcours identique à celui des professionnels, sur 5 étapes - seul le contre-la-montre par équipes étant supprimé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Marmotte ou la quête du Graal du cyclosportif]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-la-marmotte-ou-la-quete-du-graal-du-cyclosportif-108852366.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Aug 2012 09:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Absent l'an dernier en raison d'obligations professionnelles, il me tardait de revenir dans l'Oisans pour tenter de faire mieux que mes 2 premières participations en 2009 et 2010. C'est un peu d'ailleurs une sorte d'obsession permanente partagée par de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Etape du Tour acte II : Pau - Bagnères-de-Luchon : fog &amp; rain pour une année so British]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-etape-du-tour-pau-luchon-fog-rain-pour-une-annee-so-british-108483171.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Jul 2012 23:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mythique ! Selon le mot consacré pour un parcours enchaînant 5 des plus réputés cols pyrénéens dans l'histoire du Tour de France : Aubisque, Soulor, Tourmalet, Aspin, Peyresourde... Je ne pouvais pas manquer cela, moins d'une semaine après avoir renoncé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'Ardéchoise, le coup de chaud...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-l-ardechoise-le-coup-de-chaud-107554970.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Jun 2012 23:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Ardéchoise, jusque là, restait pour moi un bon souvenir, tant en 2007 où j’avais effectué le parcours « L’Ardèche » de 320 km sur 2 jours avec 9 autres cyclistes de mon club de Houilles, qu’en 2010 où j’avais disputé le circuit des «Sucs » en décrochant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les 3 Ballons : comme dans un rêve !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-les-3-ballons-comme-dans-un-reve-106894014.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Jun 2012 23:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit flashback en 2010, j’étais alors venu me frotter aux 3 Ballons, dans l’optique de la préparation pour enchaîner l’Ardéchoise, le DFU, la Marmotte et l’Etape du Tour Pau/Tourmalet. Idéal pour me tester, avec mon G-Max en rodage depuis moins d’un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Une Chiappucci sans les Watts !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-une-chiappucci-sans-les-watts-106581551.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 23:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la 5ème fois à Arnay-le-Duc pour participer à la 11ème édition de cette belle épreuve, le parcours n’a pour ainsi dire plus de secret pour moi, c’est d’ailleurs un avantage indéniable de connaître les routes et les difficultés pour mieux les aborder... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une Bourguignonne grand cru !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-une-bourguignonne-grand-cru-105241246.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 May 2012 23:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Bourguignonne a eu bien du mal à trouver sa place dans le calendrier cyclosportif : fixée en septembre lors de la première édition en 2007, puis en juillet les 3 années suivantes, et enfin le dernier week-end de juin l'an dernier, elle n'avait pu rencontrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une Vélostar royale !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-une-velostar-royale-104657693.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 May 2012 22:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle fois, Eric Ramos et son équipe désormais parfaitement rodée ont innové et offert aux nombreux cyclistes présents une superbe journée de vélo en ce 1er mai 2012. La Velostar 2012, 4ème édition, c’est tout d’abord un cadre, somptueux, celui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une Scott sans bosse...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-une-scott-sans-bosse-104358906.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 23:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Scott 1000 Bosses - dimanche 29 avril 2012 - Grézieu-la-Varenne (69) C'était le premier grand rendez-vous de la saison, j'allais enfin savoir où j'en étais, surtout après ce mois d'avril où il a fallu passer entre les gouttes pour s'entraîner, et après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Comme un air de déjà vu...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-comme-un-air-de-deja-vu-100757370.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Mar 2012 22:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne pouvais pas mieux, dans mon billet d'hier, expliquer les raisons pour lesquelles ma "Jacques Gouin" aujourd'hui serait, et donc a été un vrai désastre : tout y était, il n'y a rien à ajouter ! Environ 750 inscrits, un peu moins de partants et de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[C'est la reprise !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-c-est-la-reprise-100690904.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Mar 2012 20:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Demain, l'heure de la reprise aura sonné avec la première cyclosportive de l'année, la "Jacques Gouin" à Villabé dans l'Essonne. Ce sera ma 5ème participation à cette épreuve assez courte (115 km) de début de saison et surtout ce sera ma 100ème cyclosportive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Test de la Camsports Evo HD]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-test-de-la-camsports-evo-hd-98738753.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 21:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Déjà plus de 2 mois que j'ai délaissé le blog, pour cause d'activité professionnelle intense. Et comme lorsque j'ai un moment libre, je le passe sur le vélo... Ca faisait un petit moment que j'y pensais, j'ai enfin fait l'acquisition d'une petite caméra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[l'EDT Issoire/Saint-Flour comme si vous y étiez !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-l-edt-issoire-saint-flour-comme-si-vous-y-etiez-88797939.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Nov 2011 22:27:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici la superbe vidéo que propose le site consacré au tourisme en Auvergne http://www.auvergne-tourisme.info/ retraçant l'épopée vécue par les quelques 6500 participants de l'Etape du Tour n° 2 du 17 juillet 2011 entre Issoire et Saint-Flour. On passera... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[La Vél'Automne, grand rush à La Roche !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-la-vel-automne-grand-rush-a-la-roche-88463686.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Nov 2011 22:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fiche technique Epreuve : Vél'Automne 2011 Lieu : Le Bourg-sous-la-Roche (Vendée) Date : samedi 08 octobre 2011 Circuit : Parcours de 146 km (150 officiel) Difficultés : Côtes du Champ du Loup (Chantonnay), du Fuiteau, de l'Angle Guignard, de la Conelière,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Souppes/Loing, premier duathlon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-duathlon-de-souppes-un-87775523.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Nov 2011 23:46:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fiche technique Epreuve : Duathlon de Souppes-sur-Loing Lieu : Souppes-sur-Loing (77) Date : mardi 1er novembre 2011 Distance : 5,6 km CAP + 23,6 km vélo + 2,8 km CAP Dénivelé : 150 m Chrono : 1h14'32 - env 24' CAP 1 - 37' Vélo - 12' CAP 2 + transitions... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gentlemen de Vincennes : toujours plus vite !]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-gentlemen-de-vincennes-toujours-plus-vite-87696655.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Oct 2011 23:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fiche technique Epreuve : Gentlemen Humanitaire de Paris-Vincennes Lieu : Paris 12ème (75) Date : dimanche 16 octobre 2011 Distance : 16,90 km Dénivelé : 67 m Chrono : 24'59'' Temps des vainqueurs : 21'33'' Classement scratch : 19ème sur 94 équipes Classement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Clérycoise, une gentlemen bien née]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-la-clerycoise-une-gentlemen-bien-nee-87623675.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 23:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fiche technique Epreuve : Gentlemen "La Clérycoise" Lieu : Cléry-Saint-André (45) Date : samedi 29 octobre 2011 Distance : 21,2 km Dénivelé : 58 m Chrono : 30'29'' Temps des vainqueurs : 27'40'' Classement scratch : 11ème sur 44 équipes Fichier Garmin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retour à Saint-Cloud, 1 an après...]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-retour-a-saint-cloud-1-an-apres-87118467.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Oct 2011 22:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fiche technique : 10 km de Saint-Cloud (92) Date : 23 octobre 2011 Lieu : Parc du Pré Saint-Jean Classement : 113ème / 552 - caté 29/121 Fichier Garmin : link Fin 2010, j'avais décidé de couper un peu avec le vélo et de pratiquer la course à pied, pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Haute Route, arrivée J-2]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-82509012.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Aug 2011 07:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Au col du Granon à gauche ; au départ de l'étape Serre-Chevalier/Pra Loup à droite Après l'étape marathon entre Bourg-saint-Maurice et le sommet du Galibier, qui s'est déroulée par des conditions météo éprouvantes (chaleur et fort vent contraire), après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une deuxième étape courte mais musclée]]></title>
    <link><![CDATA[https://velociblogalaulau.over-blog.com/article-82192842.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Aug 2011 22:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette étape entre Megève et Les Arcs 1800 était relativement courte (96 km), mais elle n'en a pas été moins difficile pour autant avec les ascensions successives du Col des Saisies, du Cormet de Roselend et des Arcs, soit un bon petit 3000 m de D+...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laulauvelociblog]]></dc:creator>
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